[求医问药] 杯具了，一直sy，现在好像yw了。。。求助求助

楼主别害怕。。有个法子可以尝试一下。。你每天。无论坐卧还是站立。可以尝试提肛。并且锻炼PC肌肉。就是从睾丸到肛门那中间的一块肌肉。这个锻炼需要注意的是。不单纯是提肛。因为提肛可以顺带收缩PC肌。但是你要慢慢的做到PC收缩。因为这样才可以起到增加勃起硬度的作用。慢慢来。不要着急。刚开始你提肛。就会有感觉。在从阴囊到肛门间的PC肌的收缩。然后在转向PC收缩。。具体的方法是。每次在5秒时间内慢慢收缩。然后坚持5秒。再5秒时间缓慢放松。休息一下。再重复。每10次为阶段。每天2阶段即可。注意的是请坚持下去。我现在每天就这样。确实有效果。如果有不明白的。可以找我再交流