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生活不规则的人大部分都出于亚健康状态,首先西医的全身检查最起码一年一次,治病不如防病,如果你在西医检查是正常的可以去中医那开些调理的药,饮食方面多吃瓜果蔬菜多喝水,不要暴饮暴食,不抽烟喝酒,时间要有规律,不吃生冷辛辣的东西,如果可以的话一定不要熬夜,相信你也没有时间去锻炼,我家人是冬泳队的,他们冬泳的人从20岁到80岁个个健康,连感冒都不得,呵呵,没有条件的时候只能尽力而为了

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• springdreamman 金币 +5 认真回复，奖励！ 2014-8-26 08:28