血的教训，平时手淫多的朋友一定要当心啊

楼主有些太强悍了，手淫过度最明显的就是精力不足，白天感觉很累，经常犯困，本人有这种经历。
以前没有女友的时候也是看片手淫，有的时候一天一次，结果没过多久身体就反应了，白天上班就犯困，一点力气都没有，就想睡觉！
结果我担心身体哪出毛病了？结果上网一查，是手淫过度了，所以赶紧控制，要不身体就容易出问题的。
据我自身体验，没有女友需要靠双手解决问题的弟兄，一周不要太多，控制在一周2次，少了也不太行见了女人容易兴奋，减少黄片的观看率，没事别看，而且早上醒了就要立马起床，不要躺着瞎想。
我感觉人一旦没事可做的时候，就容易想到欲望上，所以要让自己的生活充实一点，这样生活才能稳定。
有女友之后的性生活一定要控制，本人曾经一周3-4次，结果下面红肿，正常保证在1-2次，建议不要超过这个数。

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