[保健养生] 教你“磨枪”(绝对经典之作） (一辈子受用不完）

zhouyu139786 该用户已被删除	1楼大中小发表于 2010-12-18 18:52 显示全部帖子 0 很全面，但是到目前为止，就试过在小便的时候中断，然后再排的办法，很难坚持啊，郁闷。还听说，比如在公车上的时候，可以用食指勾住扶手，这样也可以增强能力。再有一种就是提肛法，怎么样才能持久坚持，到底哪一种效果最明显呢，汗
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