bobo886

看完全篇，虽然没有什么医学依据，不过应该是有用的吧，因为都是锻炼肌肉和刺激神经的训练，不过每天要坚持下来估计没有几个人做的到啊，不过运气提肛真的有好处，而且比较简单，容易坚持吧。