muqing154 发表于 2015-8-12 16:43 只看TA 12楼 |
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27岁腰酸腿痛,不应该是腰椎盘突出,应该是诸如熬夜,喝酒,房事过度,不规律生活习惯等造成的。几个护肾方法:一,凡大小便时,一定要咬紧牙关,直至顺利排出!(不是全程,是有往外开始排的意识时,开始用力)二,用两个手掌紧贴腰部皮肤上下左右擦拭,至皮肤发热(注意力度,不要擦破皮肤)!三,用手掌紧贴脚底前脚掌皮肤,用力擦热(两脚相同)! 只要坚持久坐,效果自然就会出来! |
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nigedaluobo 发表于 2015-9-9 12:40 只看TA 13楼 |
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腰间盘突出 没别的可能了 经常坐着的关系 爱上网吧 肯定没女朋友 吾辈单身狗 多躺吧 这个只能慢慢养 没办法 |
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