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男性备孕必须要做的3件事!
萍水相逢ly
发表于 2017-8-31 14:31
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1楼
对于男性备孕,除您说的几点外,还有一条也比较重要,那就是日常生活中饮食要保证均衡摄入的,男性每天最好可以多吃一些高蛋白质的食物,比如多吃鸡蛋、牛肉、豆腐、鸡肉。还要注意补锌,因为体内锌缺乏会使精子数量变少,畸形精子增多,补锌的食物有动物肝脏、海产品、芝麻、核桃,男人在备孕期间千万不要熬夜、平时也不要久坐。
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