果然 发表于 2015-6-25 17:21 全显示 1楼 |
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勃起硬度和性兴奋度强弱有关,适当的禁欲戒色会有改善。 同时,运动也能改善勃起,多锻炼PC肌和负重深蹲,练习上2个月,效果嗷嗷叫。 你锻炼强度太小了,不感觉到累,是起不到很好的刺激锻炼效果的,我的建议是,每次锻炼到力竭,休息1分钟,再重复做到力竭。 还有就是,雄性激素的分泌是性欲旺盛的根本,还是要多开荤的。 我以前写的果然日记里有专门针对性能力提升锻炼的运动,你可以找找看。 |
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