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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-28 00:22   只看TA 1楼
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[保健养生] 我试过最简单有效的壮阳方法

最近刚好看一本中医养生的书看到的
    做法是：每天有空闲的时候，比如睡觉前，公交车上，或者其他你有空的时候，配合着呼吸的节奏，用力的缩紧肛门，一定要用力！因为肛门属于任督二脉中的督脉，缩紧有利于打通督脉，锻炼男性的海绵体。每天坚持做20分钟，在时间上可以有明显的提升~
      同时，配合着的做法可以有，搓热双手捂住后腰，就是肾的位置，以保养肾脏。
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ＫＫ 发表于 2010-2-28 00:39   只看TA 2楼
看起来真的挺简单，好像这种方法有个专业的名字的，忘记了。谢谢楼主。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-28 00:44   只看TA 3楼
看起来真的挺简单，好像这种方法有个专业的名字的，忘记了。谢谢楼主。
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jimai 发表于 2010-2-28 00:46   只看TA 4楼
是不是真的啊，你到底自已真的试过没啊，效果如何啊
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catisc 发表于 2010-2-28 00:56   只看TA 5楼
20分钟会不会太久了呀？这方法有没有用？以前看过说小便时咬牙闭眼垫脚尖能锁阳气，感觉怪怪的…唉，做男人挺累的…
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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-28 00:58   只看TA 6楼
这些以前看到过 回来温故而知新一下啊，蛮有用的
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huajianji 发表于 2010-2-28 01:20   只看TA 7楼
我就是这样干的，但坚持不久，所以也不知道效果怎样。
这个办法有一个好处是可以预防痔疮。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-28 02:12   只看TA 8楼
就是所谓的 锻炼pc肌肉嘛 对射精的强烈程度倒是提升很大
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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-28 02:15   只看TA 9楼
楼主，能不能再详细一些！ 我最近肾有点不好
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gjhwg 发表于 2010-2-28 02:19   只看TA 10楼
这个练到极致好像是可以让你控制要几时泄的吧？
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