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男女性健康互动交流区
经过实践检验的PC肌训练教程
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huafeihua2008
发表于 2010-2-7 20:08
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11楼
这样的训练应该是有效的,但是,难道楼主还没检验效果吗?
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huafeihua2008
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mrzengxi
发表于 2010-2-8 00:00
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12楼
因为没有合适的对象检验嘛!你有没货色介绍下啊?
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mrzengxi
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该用户匿名发帖
发表于 2010-2-8 00:02
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13楼
那个需要坚持的。不是一天就见效。如果坚持不了,那就象锻炼身体一样。
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光魔
发表于 2010-2-8 00:15
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14楼
上厕所的时候也可以锻炼,
这个还是很有用的 ,感谢分享
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光魔
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babc
发表于 2010-2-8 02:44
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15楼
谢谢楼主,很喜欢这类生活中就可以锻炼的方式
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babc
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该用户匿名发帖
发表于 2010-2-8 02:48
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16楼
其实这样很难有人能坚持下来。都是热几天,就不了了之了。最好也就是没事提下肛。能锻炼一下当然最好,有氧运动只会让你身体更健康。那方面的提升就更不用说了。其它全是白搭。
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该用户匿名发帖
发表于 2010-2-8 10:18
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17楼
谢谢楼主分享经验,试试看怎么样,应该会有效果。
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该用户匿名发帖
发表于 2010-2-8 12:00
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18楼
年轻就是本钱,让我们一勃到底吧!
毋需要太多
只需要你一张温柔面容
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该用户匿名发帖
发表于 2010-2-8 12:25
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19楼
今天早上试了下,发现果然比想象中的要缩的紧.楼主不错
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该用户匿名发帖
发表于 2010-2-8 17:19
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20楼
感觉很有道理,谢谢楼主的帖子,受教了,顶你。
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