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该用户匿名发帖 发表于 2010-11-13 15:55   只看TA 201楼
楼主写的这些好像在别的地方看见过，就不评论了
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该用户匿名发帖 发表于 2010-11-13 17:24   只看TA 202楼
恩，谢谢分享经验，楼主确实是深谙养生之道的人啊，哈哈，为了下半身和下半生的幸福
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该用户匿名发帖 发表于 2010-11-13 17:46   只看TA 203楼

楼主传真经，我也跟帖：早起+拉一字+提肛

楼主的经验学习了，我个人经验为”早起+拉一字+提肛“，早起——一日之际在于晨；拉一字——早晚睡觉前后把大腿拉开，舒张腹股沟；提肛——湖南卫视都请道士来做过节目，就不赘述了。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-11-13 18:35   只看TA 204楼
楼主狂射大炮啊，不知道方法管不管用。可以试试啊。
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fengnan000 发表于 2010-11-13 19:28   只看TA 205楼
我认为还是加强锻炼比较重要，体力好了然后再解决下面的事
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该用户匿名发帖 发表于 2010-11-13 19:54   只看TA 206楼
估计就是提肛的益处。 其实提肛是不是就是不停地做憋大便的动作?
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该用户匿名发帖 发表于 2010-11-13 19:59   只看TA 207楼
凡事都要贵在坚持的。只要坚持就一定能有点效果，至少健身强体了。
很多时候都是我们自己放弃的。
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zuxiku 发表于 2010-11-16 13:50   只看TA 208楼
加强血液循环就有很好的养生效果了 认识人学套太极也是很强绝活啊
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该用户匿名发帖 发表于 2010-11-16 13:55   只看TA 209楼
个人觉得锻炼加饮食以及心情的调节是最合理的 相辅相成
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该用户匿名发帖 发表于 2010-11-16 14:04   只看TA 210楼
真是服哦了  还有这样的   哈哈哈哈哈哈哈
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