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让男人阴茎更硬的小窍门和方法

　　[color=Blue][size=4]每个男人都想拥有性福的生活，那么你知道如何才能让你的性器官更坚硬吗？下面小编介绍2种让男人阴茎更硬的小窍门！

　　一、增强反应秘笈（以下这些功夫要持续地做）：

　　1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　2、晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

　　3、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

　　4、最基本的就是要减肥，多运动，特别是腿部肌肉。

　　5、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。

　　6、自慰锻链法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、握紧、放松等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。

　　另外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立即停止，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，在继续、再停止，重复做几次。

　　7、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早晨勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。 （此方法不能常常用）

　　二、硬度强化诀窍：

　　1、钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。

　　2、完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。
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看完这篇文章才知道，阴茎的硬度变化可以通过锻炼来加强的，以后练练[/size][/color]

非常雷人的方法   学习应该需要相当大的难度   不怎么说还是非常的感谢

又是冰又是热水的的，楼主小心给连残废了就得不偿失了

这个厉害啊，看得我都有反应哈了呢，受不了了

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方法有这么多种，得勤加练习才有效果啊:excellence

这个帖子刚刚在性技巧版块看到了！不知道是不是一个人发的，不是的话楼主你杯具咯

如果每天这样联系是不是小DD很快就可以练的无敌了啊

冰火九重天啊，楼主应该练的金刚不倒了吧。

楼主方法很多呀，有时间试一下，希望上述方法有效，支持下。

得，俺用冰火敷脸都敷出鼻炎了，用着手段锻炼小鸡鸡，还真是传说中的“钢铁就是这样练成的？”

楼主你说的不知道自己试过没呀？这可不是好玩的

多打飞机，多摩擦阴茎，最好达到损伤的程度，充血多了，自然就大了。

还以为楼主都练武功，还真的想得出这么怪的锻炼方法。

冰火法，的确有强壮JJ的好处，就是不太方便。:teeth :teeth

小弟弟确实可以弄断的，以前看过台湾的一个节目，一个男的就是被她老婆给不小心弄断了。。。

楼主啊这样练法是否真的管用啊，会不会起反作用啊，想到是想试试还是有点还怕啊！

学习应该需要相当大的难度  
有时间试一下，希望上述方法有效

这种类似的看过很多，不过凡事都贵在坚持，我一般就很难坚持的下去，毅力不够啊！

好多好麻烦啊。感觉锻炼下身不错，找个时间试试。