查看完整版本: 大腿好细，求好办法变粗吗？

伍子胥 2010-8-26 16:42

大腿好细，求好办法变粗吗？

[size=4][color=#0000ff]【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】29[/color][/size]
[size=4][color=#0000ff]【咨詢人病因，症狀】本人身高174CM，体重60KG，偏瘦，上身还行，就是下半身太瘦了，尤其是两个大腿，基本上比小腿粗不了多少，有的女同事腿比我的还要粗些。有手淫史，是不是因为过度手淫导致的下半身发育不良啊？女朋友总嫌我下身太瘦，骨头老杠得她痛，求好办法让大腿肌肉健壮？请大伙指点。[/color][/size]

gogoblue 2010-8-26 16:48

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myhawaii 2010-8-26 17:17

多跑跑步吧，锻炼一下下半身，会有好处的。

s888s888 2010-8-26 17:57

我认为楼主去练健美比较合理和科学,特别是针对下肢的锻炼.基本上是3个月左右,就会有明显的收获.

lm328 2010-8-26 18:07

只能说你太瘦了.174才60公斤.要多锻炼身体了.能吃才能增加体重.

fengzi_1331 2010-8-27 09:39

慢跑，蛙跳，深蹲。也可去健身房练习腿部肌肉，同时多补充蛋白质。

jungler 2010-8-27 10:00

去踢足球，踢个半年，保证LZ的女友从此小鸟依人。

柳叶刀8 2010-8-27 10:52

多吃点胬肉饭吧，多吃肉，少吃菜。多运动，少喝你女朋友做，慢慢就会好了

zlk2099 2010-8-27 10:58

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ytzhlwyy 2010-8-27 19:28

蛙跳，跑步，爬楼梯，登山，空手道，泰拳，多吃点高热量的东西，
牛肉，牛奶，什么的，多运动。

FRc000 2010-8-27 19:47

我176，也才60kg觉得自己上半身太单薄了想加强下

xuehu168922 2010-8-27 19:48

加强锻炼，多吃饭，多补充营养，有些再吃也长不胖，那就很难了。

782276369 2010-8-27 19:51

多运动啊，爬楼梯好些，肌肉长的快些.meitian

maplestory 2010-8-27 20:13

人家都是想细细不了呢，你还真是例外啊
还是多锻炼锻炼吧

wyf4111111 2010-8-27 21:39

练练深蹲,不光锻炼大腿肌肉,还对腰好.

8828670 2010-8-27 21:55

额 29岁了才60KG，确实轻了，应该建议楼主多运动

hywh4625187 2010-8-27 22:03

多吃加强营养，多运动，每天早上锻炼。:cry

lininghl 2010-8-27 22:13

呵呵，和我一样我也是大腿很细一起学习学习

飞柴 2010-8-27 22:47

找专业的健美教练教教，那样有效果些，光吃是没用的

蓝.枫 2010-8-28 11:27

这个要好好煅炼一下了，多跑跑步，坚持几年应该就会胖点
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