zwj2111 2010-10-1 10:51
手淫过度如何恢复,本人真实经历!
[size=4][color=Blue]首先告诫各位手淫过度的朋友,千万不要相信什么大补药之类的,年纪轻轻
正当壮年不用吃药,那些药伤身体,说来惭愧,本人手淫有9年,也是手淫过度,
第一次性交导致不勃起,还没进入就射精,但现在本人每次最少也是15分钟以
上,下面这些就是本人的真是经验,希望能对大家有些帮助。
首先,自慰很难戒除,但尽管如此,也一定要克制,最多一周一次,在恢复
期间千万不要放纵,千万不要穿太紧的内裤,摩擦容易引起自慰,每天尽量按时
早睡早起,不要盖太厚的被子也,尽量少看黄色的东西。
其次,要锻炼,现在工作学习压力很大,所以本人的方法很简单,早起后,
跑步最好,但本人比较懒,所以每天早上只是慢走,做做扩胸运动之类,时间不
需要多,二十多分钟足够,但要坚持。晚上有时间睡觉前做下俯卧撑,仰卧起坐,
虽然简单,但真的很不错,当身体感觉累了,就休息,洗洗睡觉。
最后,就是吃饭,尽量少吃油腻辛辣的东西,多吃蔬菜,肉食不用太多。
时间不用太长,只需一个月,兄弟们可以试试,我说的是不是实话,这些是
本人的真实的锻炼过程,现在和女朋友感觉都不错,千万不要纵欲,尤其是手淫
过度的兄弟们,切忌,切忌!
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个人品论:是药就三分毒,不管什么样的补药它多多少少都有副作用【中药】也是一样的,所以大家要想性功能强悍些,我家一大家多多运动,跑不动走也是一种锻炼要是大家上班不远的话我建议大家走路上班,再有大家尤其男性朋友多吃些含锌类的食物,像海鲜中贝类的食物含锌量就多,在就是菰茑含锌也多,大家参考一下我的说法。[/color][/size]
itboy21 2010-10-1 11:54
好!兄弟的亲身经历对大:excellence 家非常有建设性意义!谢谢分享!
wee2010 2010-10-1 12:17
怎么来判断过度啊
不是会依据个人的体质吗?
你讲的是该注意啊
liuliu147 2010-10-1 12:19
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lpjason70 2010-10-1 12:20
目前我是一周2次,加上做运动,现在还没感觉到有什么过度
beachwh 2010-10-1 14:05
估计很多人都有手淫史吧,我一同学在吃金匮肾气丸,中药的,应该比西药副作用小吧。
elodilan 2010-10-1 19:14
估计大部分都有手淫史吧,这个东西真的很难戒掉,兄弟推荐的方法学习了,另外还有一些劝戒淫邪的网站,自己可以去看看,虽然说的后果有些严重,但还是自己身体比较重要,一辈子的事
guy115 2010-10-1 19:29
虽然写得很有道理 但是一般手淫过度的人就很难克制了 不然也不会过度了
huluobo112 2010-10-1 19:32
哎,我的情况和楼主差不多。
工作后明显感到精神不足,注意力不集中,稍微看资料半小时以上就犯困,如果中午不午休的话更是困得厉害。
而且我怀疑本人的脱发症也和手淫过度有关,唉~快成秃子了。
楼主的方法兄弟先参考着做下。
hjf765 2010-10-1 19:48
说的很有道理,就是很难戒除,并常常感觉身体虚脱,易出汗,犯困等,楼主的方法很好,兄弟先参考下吧!
voper3 2010-10-1 19:52
我觉得真正能够接触手淫的方法就是必须要有点事干
比如繁忙的工作 或者劳累的学习 同时还要加上早晚锻炼
让你每一天很充实没有时间考虑你的淫欲
锻炼身体是一辈子受益的事情
燕尾服 2010-10-1 19:59
多谢楼主,过度的十分苦闷,记忆力减退,脱发,很烦啊,以后多锻炼啊。
lover721521 2010-10-1 20:05
这个教训是需要好好记住的,非常谢谢楼主了。
anyangshzhh 2010-10-1 21:27
其实我觉得,手淫过度的话,只要能够控制自己一个月,自然就好了
jeffrey888888 2010-10-1 21:29
看来还是有借鉴的作用的,注意一下度就好了,偶尔为之可以的。
荭灯亮起 2010-10-1 21:34
借鉴下。希望有所帮助。感谢LZ提供。、:faint